Статья о том, как укрепить кисти рук. Описаны три типа хвата: статический, динамический и пальцевой. Для каждого типа хвата предложены упражнения, такие как 'прогулка фермера', кистевой эспандер и удержание предметов различного размера.
# Упражнения
Правильная осанка формирует спортивную фигуру. Тренировки грудных мышц могут ухудшить осанку. Необходимо научиться чувствовать мышцы спины и делать упражнения правильно. Для исправления осанки необходимо тренироваться с правильным положением корпуса и делать упражнения на спину.
Перепост